2月のまのぱぺ相談室の予定と雑談(働きすぎてgeminiに怒られました)

こんにちは、まのです。 2月の電話相談カレンダーが出来上がりましたのでお知らせいたします☆

と言いますか、正確に言うとカレンダー自体は先日から完成していたのですが……記事にしてお知らせするのがすっかり遅くなってしまいました。
もう2月も始まってしまっていますが、相変わらずのマイペース更新で申し訳ありません( ；∀；)

気を取り直して、まずは2月の予定についてお知らせいたしますね。

2月お休み日 (メール相談は基本的に毎日受け付けています)

2月お休み日：3日(火)、4日(水)、9日(月)、23(月)、24(火)、25(水)

2月に関しては上記のような予定となっております。
※　すでに過ぎてしまった日程もありますが、記録として残しておきますね。

何かご要望などあれば問い合わせフォームやメールアドレス、LINEアカウントなどからなんなりとご相談ください。可能な範囲で調整させて頂けたらと思います。

上記スケジュールは予約システムもこれに準じており、お休みの日は予約が取れないようになっております。また、予約カレンダーの状況に関わらずメール相談は基本的に対応可能です。

メール相談に関しては基本的に毎日受け付けてさせて頂いています。メールを頂いた当日か翌日には返信するようにしていますが、タイミングによって難しい場合には個別に返信日をご相談させて頂く場合もあります。
混みあう場合など、相談者さんにはご相談のうえ順番に対応させて頂いておりますのでご容赦頂けますと幸いです。

最近、ちょっとハードに働きすぎて反省しています

さて、ここからは今回の雑談ですが、最近の僕の「働き方」についての反省会です。

フリーランスという働き方をしていると、良くも悪くも仕事に際限がありません。
ついつい「あ、ここも仕事できるな」「この時間も使えるな」と予定を詰め込んでしまい、気づけば立派なワーカーホリック（仕事中毒）になってしまったりします。

僕の場合、休みの時間であっても「あ、あの心理学の本読めてないな」「あの勉強しとかなきゃ」と、結局専門書を開いてしまったりするんですね。
自分では休んでいるつもりでも、脳みそはずっと仕事モードのまま……ということが多々あるようです。

そんな生活を続けていたら、先日ついにAI（Gemini）に怒られてしまいました（笑）
「まのさん、本を読むにしても仕事に関係ない本にしてください！」と。
「それでは一生仕事モードから抜け出せません」とのことでした。ぐうの音も出ない正論。

確かにその通りだな……と反省しまして。
アドバイスに従って、オードリーの若林さんが書いているエッセイを買ってみました。まだ読み始められてませんが、こういう「仕事と全く関係ないインプット」の時間も意識して作らないとなあ、と思っているところです。

特に最近は、TikTokでのライブ配信も始めたこともあって、かなり気が張っている状態が長くなっている自覚があります。
配信自体はすごく楽しいですし、皆さんとの交流は僕にとっても刺激になるんですが……やっぱり脳みそをフル回転させるんですよね。

悩み相談を受けながら、流れてくるコメントもさばきつつ。
「どこまで踏み込んで言おうかな？」「相談者さんだけじゃなくて、見ている他の人にも配慮しないとな」

そんなふうにマルチタスクで頭を使っているので、配信が終わるとけっこうな疲れと共に、脳が興奮状態（交感神経が優位な状態）になっているのを感じます。
しかも夜配信が多いので、そのまま寝る時間になるわけですが脳内反省会が始まって目が冴えまくってしまいます。

なので、これまた意図的にトーンダウンする時間を作らないといけないなと。
まあ、丸一日何もしないでボーッとするというのは、あんまり僕の性には合っていない気もしますので（笑）
空いている時間にちょっと岩盤浴に行って、強制的に副交感神経を優位にする時間を作ろうかなと画策しています。

やっぱり、自分が健康で元気じゃないと、人のサポートをするカウンセラーという仕事は務まりません。
「自分が倒れたら元も子もない」というのは、僕がよく相談者さんにお伝えしていることでもあるので……まずは僕自身がそれを実践しないとですね。

というわけで、2月は少しペース配分を考えつつ、でもTikTokや相談業務は変わらず全力でやっていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。